16 Settembre 2019

Come ritornare in forma dopo le vacanze

Andare in vacanza significa essere più indulgenti con se stessi.  Può capitare, allora, che abbiamo esagerato con il cibo, che abbiamo smesso di preoccuparci del nostro […]
28 Agosto 2019

6 segni di un cattivo modo di fare esercizi

Immagina questa situazione, in cui ci sono due persone: Il corridore 1 sta facendo una corsa perché gli piace Il corridore 2 sta correndo perché ha […]
20 Agosto 2019

10 errori che non devi commettere dopo una sessione d’allenamento

Quello che fai dopo l’allenamento è sicuramente importante almeno quanto l’allenamento. Bisogna lavorare molto bene sul recupero e trattare altrettanto bene il corpo nelle ore successive. […]
13 Agosto 2019

I pantaloncini da corsa a compressione aumentano le tue prestazioni?

Quando corri sai molto bene che non hai bisogno di nessun tipo di attrezzatura a parte quello di acquistare le scarpe giuste per te.  Anche se […]
5 Agosto 2019

Il piano di recupero post-maratona per riprendersi nel miglior modo possibile

Quando hai appena finito di correre una maratona probabilmente il tuo primo pensiero sarebbe quello di sdraiarti e tutto questo sarebbe davvero comprensibile. Secondo alcuni allenatori […]
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