Il Massaggio

23 Settembre 2019

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Le spalle sono una parte del nostro corpo a cui non pensiamo quasi mai fino a quando non sentiamo dolore. E allora sì che ce ne […]
20 Settembre 2019

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HIIT è un acronimo molto conosciuto in tutto il mondo del fitness. Il suo significato è intervallo di allenamento ad alta intensità e questo non vuol […]
16 Settembre 2019

Come ritornare in forma dopo le vacanze

Andare in vacanza significa essere più indulgenti con se stessi.  Può capitare, allora, che abbiamo esagerato con il cibo, che abbiamo smesso di preoccuparci del nostro […]
28 Agosto 2019

6 segni di un cattivo modo di fare esercizi

Immagina questa situazione, in cui ci sono due persone: Il corridore 1 sta facendo una corsa perché gli piace Il corridore 2 sta correndo perché ha […]
20 Agosto 2019

10 errori che non devi commettere dopo una sessione d’allenamento

Quello che fai dopo l’allenamento è sicuramente importante almeno quanto l’allenamento. Bisogna lavorare molto bene sul recupero e trattare altrettanto bene il corpo nelle ore successive. […]
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